Я простой юзер, мало что понимаю, прошу помочь:

имеется роутер D-link dir-300
витая пара провайдера
стационарный компьютер с TRENDnet TEW-423 адаптером
и ноутбук со встроенным

ситуация:
есть сеть между стационарным компьютером и ноутбуком, оба имеют выход в интернет
на ноутбуке вроде всё нормально, а у стационарного компа очень сильно колеблется скорость от 1Мбит/с до 18, причём скорее ниже 11, хотя часто пишет что очень хороший или отличный уровень сигнала (но бывает и плохой)
иногда при отличном сигнале скорость 2Мбит/сек

Растояние между роутером и компьютером ~10 метров бетонная стена, зеркало
в этом же месте у ноутбука всё нормально . . .

посоветуйте, пожалуйста, что сделать, желательно подробно
(в том числе как лучше располагать антенны)

заранее спасибо

Антенны распологать вертикально.Желательна прямая видимость,но это стандартные рекомендации.
Для начала посмотрите какая прошивка на роутере и при необходимости обновите её.Также смотрите драйвера под адаптер.