Прошивку можешь найти тут:
ftp://ftp.dlink.ru/pub/Router/DIR-100/Firmware/ взависимости от модели просто роутер или с трипл плеем , береш соответствующую прошивку, заходишь на роутер через вебинтерфейс или через свойства сети где значок роутера жми его интерфейс откроется попросит пароль,если не создавал его то обычно admin с пустым паролем там будет указана текущая установленная прошивка версия, там на вкладке firmvare update тоже написано версия и кнопка обзор, жми ее ищи куда обновленную скинул версию , выбирай жми применить. Если ошибся и не ту версию выбрал он покажет ошибку при обновлении.
Пример можно тут почитать:
http://www.dlink.ru/technical/faq_internet_46a.php