Раньше было так:
я подключен к кабельному интернету, мой внутренний ИП 192.168.46.119 , 1 комп

Потом:
появился 2й комп, купили роутер D-Link (точное наименование не помню), как и положено мой внутренний (внутри дома) ИП стал 192.168.0.x . Настройка ИП была автоматической. Когда пробовал подключаться к инету без роутера я прописывал вручную мой ИП 192.168.46.119, DMS сервер (80.73.80.5), и какуюто штуку 255.255.255.0

Теперь:
Провайдер по своим причинам поменял все внутренние ИП адреса с 192.168.x.x на 10.160.x.x . У всех всё норм, но у меня возникла проблема. ИП меняли пока меня не было дома, но сидел мой брат за другим компом, он говорит было всё норм, ИП сменили и инет есть. Но когда он зделал перезагрузку компа инет пропал. Я пришел домой, включаю комп и инета у меня тоже нет. настройки ИП стоят - определять автоматически, и показывает мой внутренний ИП (с роутером который) 169.254.168.72 вместо 192.168.0.x
Убераю инетовский кабель (не из компа, а то что во вход роутера идет), у меня раньше при таком случае показывало "кабель не подключен", а теперь ничего такого не показывает, а так и оставляет 169.254.168.72
Я даже теперь не могу зайти в настройки роутера http://192.168.0.1, пытался делать сброс (держал 10сек на кнопку на приборе) - не помогает. Что делать?
Я подключился без роутера, вручную прописал 10.160.46.119 и т.д., инет пашет норм. Вот думаю, может когда через роутер сижу, мне надо вручную прописать чтонибуть?

Всё таки напишите какой именно роутер.
По действиям.
1. Выключили питание у роутера.
2. через 5 секунд включили питания
3. Ждём 2 минуты
4. нажимаем Reset и держим 7-10 секунд (смотрим по индикации).
5. настройки на компьютере ставим получать IP адрес автоматически.
6. На всякий случай компьютер перезагружаем.
7. Смотрим какой адрес получил компьютер, если 192.168.0.х (обычно х=2), то всё ок.
8. Заходим на роутер по адресу 192.168.0.1 и настраиваем WAN на новый IP адрес, тот, что дал провайдер
9. ну вроде и всё. Должно всё работать.

DI-604 у меня стоит

Вот я зделал как написали, на 7 пункте та же проблема что и раньше, выводит мне 169.254.168.72

А кстати как роутер должен мигать? Я держу держу кнопку, а он мне так и не подмигнуть по "не обычному"

Похоже на аппаратную проблему.
Отвезите в ближайший сервис.

ip такого вида выдаются, когда карточка не может подцепить настройки с DHCP.
Пропишите статический ip адрес (например 192.168.0.2), чтобы добраться до роутера.